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ピタヤ [食べ物&飲み物]

アサイーの次に来ると言われている健康食品。

別名ドラゴンフルーツ。

ドライフルーツにするとサクサクした食感らしい。

で、このピタヤ、マグネシウムとカリウムの量がフルーツの中でトップクラス。

さらに抗酸化成分のポリフェノール、フラボノイド、ベタシアニンがたっぷり。

食物繊維も豊富。

つまりどう体にいいかというと・・?

便秘解消、アンチエイジング、腸内環境が良くなる、

って感じみたいです。

まさにスーパーフード!


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